卵巢本来就是三代试管助孕妈妈比较重要的一个生殖器官，能够有效的达到维持内分泌系统平衡的一种效果，而且也可以促进正常的新陈代谢，卵巢的健康其实和三代试管助孕妈妈的青春有着直接的关系，有很多的年轻朋友已经出现了明显的衰老现象，就是因为卵巢出现了早衰而导致的，那么女人吃什么对卵巢好呢？
    一、苹果
    苹果，研究表明，每天吃一个苹果可以减少一半的冠心病死亡风险，这要归功于苹果中的黄酮类化合物，能够有效的预防动脉硬化，这样形成的效果，另外也能够有效滋养卵巢，达到延缓衰老的作用。

    二、火龙果
    火龙果营养丰富，有着很独特的功能，对人体健康有很好的影响，它含有植物蛋白和花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，在普通植物中很少见，具有保护三代试管助孕妈妈卵巢的作用。

    三、补充维生素c
    每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，当然仅仅通过食物可能并不是特别的充足，所以也需要咨询自己的医生，采取适当的药片或制剂来补充。

    四、补充叶酸
    适当增加富含叶酸的食物可以降低卵巢癌的发病率，叶酸是一种水溶性维生素B，富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物。

    五、选择高钙饮食
    调查结果显示，与钙摄入不足的人相比，每天摄入高钙饮食的人将卵巢癌的发病率降低46％。

    六、多吃胡萝卜
    每周吃五次胡萝卜的三代试管助孕妈妈患卵巢癌的几率比普通三代试管助孕妈妈低50％。

    七、多喝豆奶
    经常食用富含植物雌激素的食物对维持卵巢也有更好的效果。喝豆奶可以增加雌激素，对子宫和卵巢的维护有很好的效果，所以说要想补充植物雌激素，最为安全有效的方式，就是每一天喝豆浆，不管是大豆黑豆或者是红豆都是比较有效的，但是这种方法在短时间内效果并不是很好，最起码也需要坚持一段时间，三代试管助孕妈妈会发现有更好的一种作用。